Das Training wird für Kinder ab 6 Jahren angeboten. Wobei diese Altersgrenze keine fixe Regel ist, sondern auch von der Reife und dem Willen des Kindes abhängt. Damit lernen wir zum einen unseren Körper besser zu beherrschen aber auch unseren Geist. Das Gleichgewicht wird geschult, die Kraft, die Ausdauer, das Selbstbewusstsein und das schöne Gefühl, mit jedem Training besser zu werden.
Es gibt regelmässige Prüfungen. Ab der Stufe Blaugurt kann auch das Training der Erwachsenen besucht werden.